ذات زندگی این است که هر روزش متفاوت از دیروز باشد و برای اینکه چنین باشد باید سرحال و شاداب باشید.
فشار خون بالا، افراد در همه سنین از جمله کودکان را درگیر می‌کند.
محیط اتاق خواب خود را طوری طراحی کنید که باعث اختلال در خواب شما نشود.
با نزدیک شدن به انتهای سال، بسیاری از ما تصمیم می گیریم که اقدامات جدیدی را در سال آینده شروع کنیم و اهداف جدیدی تنظیم کنیم
هدف از انجام این حرکات، افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات پشت و کمر می باشد.