ورزش

ناهنجاری های کمربند شانه علاوه بر ایجاد محدودیت حرکتی، موجب اختلال در عملکرد شانه، گردن و پشت می‌شود

چگونه عضلات سرشانه و کتف خود را تقویت کنیم؟

برای پیشگیری و درمان محدودیت حرکتی نیاز به انجام حرکات کششی و تقویتی ساق پا وجود دارد.

استفاده از تردمیل، یکی از بهترین راه های افزایش کالری سوزی و کاهش وزن می باشد.

اگر یوگا را روی اصول و به درستی انجام بدهید می تواند برای کاهش وزن موثر باشد.‏