اسهال مسافرتی


اسهال مسافرتی، اختلالی در دستگاه گوارش است که معمولاً باعث ایجاد مدفوع شل و درد شکم می ‏شود.

مصرف مواد غذایی یا آب آلوده علت اصلی اسهال مسافرتی است. در بزرگسالانی که سالم ‏هستند و مشکل خاصی ندارند، اسهال مسافرتی به ندرت جدی و کشنده می شود، اما می تواند  ‏مسافرت را بسیار ناخوشایند کند.‏
علایم

اسهال مسافرتی معمولاً به طور ناگهانی در طی سفر یا اندکی پس از بازگشت به خانه شروع می ‏شود. اکثر موارد اسهال مسافرتی  طی یک تا دو روز بدون درمان خاصی  بهبود می یابد و علایم طی ‏یک هفته کاملاً از بین می رود.

 با این وجود، ممکن است شما در طول یک سفر بخش های  مختلفی ‏از علایم  اسهال مسافرتی را تجربه کنید.‏

شایع ترین علایم و نشانه های اسهال مسافرتی عبارتند از:‏

‏• شروع ناگهانی دفع سه بار یا بیشتر مدفوع شل در روز

‏• نیاز فوری به دفع

‏• درد های شکمی ‏

‏• حالت تهوع

‏• استفراغ

‏• تب

به علامت هایی مانند کم آبی متوسط یا شدید بدن، استفراغ مداوم، تب بالا، مدفوع خونی و یا درد ‏شدید در شکم و روده بزرگ  توجه کنید.

اگر شما یا فرزندتان یک یا چند علامت گفته شده را ‏دارید و یا اسهال بیشتر از چند روز طول کشید، حتما به پزشک مراجعه کنید.‏
برای پیشگیری از اسهال مسافرتی می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:‏

• غذا و آشامیدنی ها را با دقت انتخاب کنید.

تنها غذا هایی را مصرف کنید که کاملا پخته شده و داغ سرو می شود. از مصرف غذا های مانده ‏خودداری کنید.

میوه ها و سبزیجات را تنها در صورتی مصرف کنید که یا آن ها را کاملا با آب ‏تصفیه شده شسته باشید و یا پوست آن ها را کنده باشید.‏‎ ‎‏ تنها از نوشیدنی هایی که در کارخانه ‏بسته بندی شده اند مصرف کنید. از یخ استفاده نکنید چرا که مشخص نیست با آب تصفیه شده ‏تولید شده باشد.‏

• دستان خود را به طور مداوم با آب و صابون بشویید، به خصوص بعد از استفاده از دستشویی ‏و قبل از صرف غذا. اگر صابون و آب در دسترس ندارید، از مایع های ضدعفونی کننده حاوی ‏الکل استفاده کنید. به طور کلی، بهتر است از تماس دست ها با دهان تا حد ممکن خودداری ‏کنید.‏

•مصرف مایعات را افزایش دهید.‏

  اگر اسهال گرفته اید باید بیشتر از مایعات استفاده کنید تا بدن دچار کم آبی نشود. در موارد   ‏شدید اسهال مسافرتی، می توان برای تامین آب بدن از محلول خوراکی ‏ORS‏ ‏‎ ‎استفاده کرد. این ‏پودر را می توانید از داروخانه تهیه کنید و طبق دستورالعمل روی جعبه آن را آماده کنید. این ‏محلول کمک می کند تا بدن شما آب و الکترولیت های از دست رفته را جایگزین کند.‏

چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد؟

اغلب، اسهال مسافرتی خود به خود بعد از گذشت چند روز بر طرف می شود.

علایم و نشانه های ‏بیماری ممکن است برای مدت طولانی تر باقی بماند؛  اما ممکن است اسهال شما یک اسهال ‏مسافرتی ساده نباشد و باکتری های دیگری موجب این اسهال شده باشند.

در این صورت معمولا ‏بیماری حادتر است و در چنین شرایطی شما  نیاز به مراجعه به پزشک و دریافت داروی مناسب را ‏دارید. ‏

برای بزرگسالان

اگر بزرگسال هستید زمانی به پزشک مراجعه کنید که:‏
• بیشتر از دو روز اسهال دارید؛
• دچار کم آبی شده اید؛
• در شکم یا روده بزرگ احساس درد شدید می کنید؛
• در مدفوع خون وجود دارد یا مدفوع سیاه رنگ است؛
• تب بالاتر از 39 درجه سانتیگراد دارید؛


برای کودکان

در خصوص اسهال مسافرتی در کودکان بسیار مراقب باشید، چرا که بدن آن ها در مدت کوتاهی ‏دچار کم آبی شدید می شود. اگر کودک بیمار است و علایم زیر را دارد به پزشک مراجعه کنید

• استفراغ مداوم
• تب 39 درجه سانتیگراد یا بالاتر؛
• در مدفوعش خون وجود دارد و یا اسهال شدید دارد؛
• دهانش خشک است و یا گریه می کند اما اشک ندارد؛
• نشانه هایی غیر معمول از خواب آلودگی و یا عدم واکنش غیر معمول دارد؛
• کاهش حجم ادرار،زمانی که پوشک بچه تعویض می شود متوجه شوید که به اندازه قبل ‏ادرار نکرده است ‏
 
 
 
اقدامات پیشگیرانه

متخصصان بهداشت عموما برای پیشگیری از اسهال مسافرتی مصرف آنتی بیوتیک را توصیه نمی ‏کنند، زیرا مصرف خودسرانه و اشتباه آنتی بیوتیک ها باعث افزایش مقاومت به آنتی بیوتیک در ‏شخص و جامعه می شود. ‏

آنتی بیوتیک ها هیچ گونه محافظتی در برابر ویروس ها و انگل ها ایجاد نمی کنند، اما می توانند به ‏مسافران احساس امنیت کاذب در مورد خطرات مصرف غذاها و نوشیدنی های محلی بدهند.

مصرف ‏آنتی بیوتیک ها همچنین می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی مانند بثورات پوستی، واکنش  ‏حساسیت پوست به خورشید و عفونت های واژینال ایجاد کند.‏

به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، برخی‎ ‎از پزشکان توصیه می کنند که از بیسموت ساب سالیسیلات ‏استفاده شود؛ چرا که مشخص شده است احتمال اسهال  مسافرتی را کاهش می دهد. اما، بیش از دو  ‏هفته این دارو را مصرف نکنید و در صورت بارداری یا حساسیت به آسپرین و یا مصرف  داروهای ‏خاصی مانند داروهای ضد انعقاد به هیچ وجه آن را مصرف نکنید.

اما به یاد داشته باشید قبل از ‏تهیه و مصرف این دارو حتما با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.‏

عوارض جانبی و بی ضرر بیسموت ساب سالسیلات  شامل سیاه شدن زبان و تیره شدن مدفوع است. ‏در بعضی موارد می تواند باعث یبوست، حالت تهوع و به ندرت زنگ زدن در گوش نیز  بشود.‏

 
روش های دیگری  نیز برای کاهش خطر ابتلا به اسهال مسافرتی وجود دارد‎:‎

• قبل از استفاده از ظروف اطمینان حاصل کنید که ظروف شسته شده و تمیز هستند‎.‎

• دست ها را به صورت مداوم و حتما قبل از صرف غذا بشویید. اگر شستشو دست ها امکان ‏پذیر نیست، قبل از غذا از ضدعفونی کننده دست با پایه الکل 60 درصد استفاده کنید.‏

• از‎ ‎مواد غذایی استفاده کنید که در تهیه آن ها کمتر از دست استفاده شده باشد.‏‎ ‎

• مواظب کودکان باشید تا دست های آلوده یا سایر اشیا را در دهان خود نگذارند. ‏
 


UP